Maite Bayona nos muestra en su último trabajo, publicado por Ediciones Obelisco, cómo la gestión de nuestro espacio mental es vital para poder sentirnos en plenitud, desarrollar todo nuestro potencial y hacer realidad nuestros sueños. Pero hay actividades y actitudes que expanden la mente y otras que la contraen.
En un día cualquiera tenemos multitud de cosas por hacer y muchas de ellas estamos deseando quitárnoslas de encima. Debemos concentrarnos sólo en una y hacernos conscientes de los cinco sentidos que están interviniendo en cada acto que realizamos. La apatía y la tristeza son estados mentales que desaparecen por sí solos cuando ponemos plena atención en aquello que hacemos.
La autora nos invita con El goce de las pequeñas cosas a hacer espacio en nuestra vida para serenarnos y poder ver las cosas con una nueva mirada que nos permita volver a experimentar el alma de las cosas más simples. “La plena atención y la apreciación de los detalles nos puede devolver algo de la alegría y de la vitalidad perdida. Dentro de una crisis nuestra mente se llena de siniestras conjeturas; si bien el momento es muy duro, no por angustiarnos y dejar de vivir los pequeños momentos de conexión con la vida vamos a mejorarlo, más bien todo lo contrario. Dentro de mis propias incertidumbres he podido reencontrarme a mi misma en las cosas más insignificantes; empezar por lo más pequeño es una buena forma de regresar a nosotros. Detente y mira. Tu vida está ahora aquí en lo que tienes delante. No corras. Respira muy lentamente y mira otra vez. Nadie puede robarnos esas pequeñas cosas excepto nuestra mente veloz. La vida está hecha de fragmentos delicados que la mente acelerada no puede percibir. Si pararse a oler las flores te parece demasiado bucólico, te diré que si te detienes podrás captar a través de una lente ampliada muchas más texturas y sentir mil matices que ahora, si vives a una velocidad vertiginosa, se te escapan. Esta forma de vivir nos resta sensibilidad y acabamos dando por supuestas todas las cosas buenas que tenemos.”
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