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DIETA ALCALINA PARA EL COLON IRRITABLE

Dieta alcalina para la enfermedad de Crohn. Los enfermos de Crohn deberían de considerar una dieta alcalina para el tratamiento de la enfermedad para ver si mejora los síntomas y la salud en general.

¿Qué es una dieta alcalina?

Para entender por qué una dieta alcalina puede ayudar a enfermos de Crohn, en primer lugar es importante para aprender cómo funciona una dieta alcalina. Cuando comemos, los alimentos digeridos largan un acido, por lo que una dieta alcalina logra nivelar esos niveles ácidos.

Una dieta alcalina sigue una relación de 80:20; 80% de la dieta consiste en alimentos alcalinos y un 20% de los alimentos ácidos. Los dietistas recomiendan alimentos alcalinos, porque los alimentos ácidos a menudo agravan las condiciones que las inflamaciones del sistema o agravar la inflamación existente.

Si usted bebe grandes cantidades de jugos de frutas frescas y jugos de vegetales (especialmente los verdes) Sin adición de edulcorantes, el cuerpo es abastecido de ceniza alcalina que puede contrarrestar los efectos de los alimentos ácidos. Esto es importante porque con el tiempo los alimentos ácidos pueden tener un efecto tóxico. Por otro lado, una dieta alcalina rica enantioxidantesy elementos de desintoxicación pueden liberar su cuerpo de estas toxinas.

Los alimentos alcalinos

Verduras alcalinas:

espárragos
cebada
remolacha
Nueces de Brasil
brócoli
Bruselas coles
col
zanahorias
apio
Castañas
hojas verdes de berza
maíz
pepino
berenjena
ajo
ejotes
lechuga
hojas de mostaza
cebollas
pimientos
patatas
calabaza
verduras del mar
nabos
berro
eltrigoverde
verduras silvestres

Frutas alcalinas

manzana
albaricoques
aguacate
cerezas
grosella
fechas
higos
pomelo
limón
cal
mangos
nectarina
naranjas
papaya
duraznos
peras
las piñas
tangerinas
sandía

Fuentes alcalina de proteínas
almendras
requesón
pechuga de pollo
huevos
semillas de lino
mijo
nueces
semillas de calabaza
semillas de sésamo
semillas de girasol
tofu
yogur