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¿Por qué nos inflamamos?

Hemos escuchado mucho la expresión "ando muy inflamado(a)", pero... ¿qué es la inflamación?

Para empezar, esta palabra proviene del latín, su término original inflammare que significa encender fuego.

La inflamación es la respuesta del sistema inmunológico a invasores extraños tales como virus y bacterias. Como respuesta a la infección o a la lesión, diversas clases de glóbulos blancos se transportan por el torrente sanguíneo hasta el lugar de la infección y solicitan más glóbulos blancos. La inflamación suele ceder cuando la amenaza de infección o lesión desaparece. Por ejemplo, cuando una persona se corta o tiene gripe, la inflamación se usa para matar la bacteria o el virus que invade el cuerpo.

¿Cuáles son las principales causas de la inflamación?

1. Tienes exceso de peso

Si tu cuerpo tiene unos kilitos de más puede producir una respuesta inflamatoria en las células grasas.

A medida de que envejecemos, el tejido graso afecta a algunas de las células en nuestro cuerpo. Cuando esto ocurre se facilita la inflamación.

La obesidad en las personas jóvenes puede provocar señales de alarma en las células de grasa. Lo que pasa es que tu sistema inmunológico comenzará a actuar para defender tu cuerpo, pero sin que haya nada que realmente te esté dañando.

2. Tu jefe es un ogro y tu vida es caótica

Otras de las causas de la inflamación es el estrés. Este puede ser agudo o crónico.

El estrés agudo es cuando tus preocupaciones o miedos son muy grandes y estás bajo una situación que realmente pone en riesgo tu vida.
El estrés crónico se presenta cuando hay un mal matrimonio o el trabajo te genera ansiedad.

Ambos son causas de la inflamación. El cortisol desempeña un papel en la regulación de la respuesta inflamatoria. El problema es que el estrés crónico puede frenar los efectos de esta hormona.

Según un estudio llevado a cabo en la Universidad Rockefeller, esto puede producir el descontrol de la inflamación.

En el mismo estudio se afirma que el estrés crónico también puede producir el aumento de ciertos glóbulos blancos inflamatorios. El resultado es que incrementa el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con la inflamación.

3. Tienes bacterias intestinales

No todas las bacterias hacen daño. Algunas pueden suprimir la inflamación y otras pueden activarla, según su naturaleza. Sin embargo, el 70% de las células inmunitarias residen en tus intestinos.

Esto significa que las bacterias intestinales pueden afectar el sistema inmunitario de varias maneras, por lo que se convierten en una de las causas de la inflamación.

Los científicos que estudian estos temas no comprenden totalmente esta interacción. Por esta razón, están explorando los cambios ambientales y dietéticos que modifiquen la situación.

Hay estudios que han identificado microbios que viven en el intestino y que parecen estar relacionados con el desarrollo de la artritis reumatoide y la enfermedad de Crohn.

La inflamación provocada por los microbios intestinales también puede empeorar o facilitar la aparición de otras enfermedades, como el VIH.

4. Estar pasado de tragos

Fisiológicamente el alcohol se descompone dentro de tu cuerpo. Esta reacción produce subproductos tóxicos que promueven la inflamación. Ya sabemos que el hígado es el principal involucrado en todo este proceso de descomposición y procesamiento del alcohol.

Esto significa, que cuando tomamos demasiado alcohol, el hígado es el primero en presentar inflamación. Si no dejamos de tomar bebidas de este tipo, evitamos que el hígado descanse y se desintoxique.

Al final, podemos ocasionar problemas severos como la esteatosis o hígado graso.

Si además de consumir mucho alcohol, acumulas mucha grasa, puedes desarrollar cirrosis o hepatitis.

5. Tu método anticonceptivo

Durante la etapa de la pre menopausia, las mujeres suelen controlar la natalidad de muchas maneras. Una de ellas es tomando pastillas anticonceptivas.

De esta forma evitan concebir a una edad tardía, pero también podrían estar favoreciendo las causas de la inflamación.

Las mujeres con pre menopausia que toman anticonceptivos orales parecen ser más propensas que aquellas que deciden renunciar a la píldora.

En 2014 la revista estadounidense PLoS One, publicó una investigación preliminar sobre este caso. En el estudio mostró que la inflamación en mujeres que no toman la píldora es mínima.

Esto no significa que no debas cuidarte o usar algún anticonceptivo. Si deseas evitar un embarazo en esta etapa de tu vida, pregunta a tu ginecólogo por otras opciones. Él podrá decirte si tienes algún riesgo o si necesitas un cambio de anticonceptivo.

6. Por la acumulación de líquidos

La presencia de líquido extra puede llevar a un aumento rápido de peso durante un período corto (de días a semanas).

Otras causas pueden ser:

Quemaduras, incluso la quemadura solar
Enfermedad renal crónica
Insuficiencia cardíaca
Insuficiencia hepática debido a cirrosis
Síndrome nefrótico
Desnutrición
Embarazo
Enfermedad de la tiroides
Muy poca albúmina en la sangre (hipoalbuminemia)
Exceso de sal o sodio
Uso de ciertos medicamentos, como corticoides o medicamentos utilizados para tratar cardiopatías, hipertensión y diabetes

Algunas recomendaciones que hacen los especialistas para evitar la inflamación son:

- Evitar la sal.

- Tomar diuréticos.

- La eliminación de líquidos deben vigilarse

- Debe pesarse todos los días.

- Evite el alcohol si sufre enfermedad hepática (cirrosis o hepatitis) y está causando el problema.

- Se pueden recomendar medias de soporte vascular.

La inflamación puede volverse crónica en caso de infecciones persistentes, por exposición continua y prolongada a agentes potencialmente tóxicos y por el desarrollo de enfermedades auto inmunes como artritis reumatoide o lupus.

Un examen de orina, prueba de la función renal o hepática, así como radiografias, electrocardiogramas o ecocardiografías pueden ayudar a descubrir si la hinchazón crónica es derivada de alguna afección.

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